1: 風吹けば名無し 2019/10/29(火) 06:16:40.83 ID:2yLJIS8E0
納豆は体にいい栄養素がたくさん含まれていますが、その中に「ビオチン」という美肌効果のあるビタミンBの一種があるのをご存じですか?
ビオチンはコラーゲン生成を助ける作用や頭皮の血行促進などの効果があると言われており、「皮膚のビタミン」とも呼ばれているものなんです。
髪や爪の主成分であるケラチンはコラーゲンから作られているため、ビオチンを摂ることで髪や爪が健康に保たれます。
また皮膚の炎症を改善して新陳代謝をアップしてくれるため、美肌効果も期待できます。
一方、生卵には「アビジン」というタンパク質の一種が含まれています。アビジンにはビオチンと強く結合する性質があります。
このふたつが結合してしまうとビオチンの吸収が妨げられてしまうのです。
アビジンによって、せっかくのビオチンの効果が吸収されることなく体外へ排出されてしまいます。
納豆のビオチンは、生卵と一緒に食べると吸収率が減ってしまうためというのが、納豆と生卵の食べ合わせがNGな理由です。
https://macaro-ni.jp/37048















2: 風吹けば名無し 2019/10/29(火) 06:17:16.33 ID:DKp5UNAn0
これ20年くらい前から言われてたわ

5: 風吹けば名無し 2019/10/29(火) 06:17:58.19 ID:Hkm1mCuj0
でも旨いから関係ねえよ
食う

71: 風吹けば名無し 2019/10/29(火) 06:29:57.35 ID:XFoRgYWrM
>>5
ほんこれ
こんな事気にしても仕方ない

7: 風吹けば名無し 2019/10/29(火) 06:18:29.21 ID:yyv/QxRb0
半熟にして食べてるからセーフ

8: 風吹けば名無し 2019/10/29(火) 06:18:32.76 ID:njqIhKuYr
肌関係だけでそれ以外はいいんだろ?
みんなそんなプルプルお肌目指してんのか?

9: 風吹けば名無し 2019/10/29(火) 06:18:42.23 ID:0/otusQ3r
乙4種必要か?

10: 風吹けば名無し 2019/10/29(火) 06:18:43.40 ID:bC7wvhEed
美味い
終わり
ビタミン剤飲んでるし問題ねえだろ

14: 風吹けば名無し 2019/10/29(火) 06:19:37.46 ID:ITRSbFYCM
ワイも生卵は食わないようにしてる好きやけど

15: 風吹けば名無し 2019/10/29(火) 06:19:56.51 ID:Ua4ZxGyA0
納豆ってどう美味いん?

16: 風吹けば名無し 2019/10/29(火) 06:20:23.39 ID:64c9Gxbr0
ワイが好きだからええねん

36: 風吹けば名無し 2019/10/29(火) 06:24:32.12 ID:RYljls/70
キムチ納豆は?

38: 風吹けば名無し 2019/10/29(火) 06:24:36.88 ID:FaXLUE/TM
うまいから食ってんだよ

39: 風吹けば名無し 2019/10/29(火) 06:24:51.20 ID:rpzXVydv0
納豆&卵黄のワイ勝利
白身いらんのじゃ

40: 風吹けば名無し 2019/10/29(火) 06:24:58.02 ID:1DX1Sfz80
キムチ足せ

42: 風吹けば名無し 2019/10/29(火) 06:25:11.04 ID:Mu5x9z7vM
この手の話って特定の場所にいい成分が届かないってだけで総括すると卵ありの方がいいって結論なるんよな















 

引用元: "http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1572297400/"